Kurse

Diese Kurse finden wöchentlich statt und sind offen. Du kannst jederzeit einsteigen. Bei Interesse, melde Dich bei mir. 

Mobirise

Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr

Yoga für alle 

Yogaraum in der
Physiotherapiepraxis Quadflieg
Siebengebirgsstraße 2A
53572 Unkel

derzeit gilt: 2G+ Regel

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Interesse an einer Teilnahme, melde Dich bitte telefonisch oder per E-mail bei mir.
Der Yogaraum bietet genug Platz um Abstand zu halten und kann von allen Seiten gut durchlüftet werden. Du brauchst eine eigene Matte und eine Decke. 

Mobirise

Freitags 09:30 - 11:00 Uhr

Yoga für alle

Yogaraum in der
Physiotherapiepraxis Quadflieg

Siebengebirgsstraße 2A
53572 Unkel

derzeit gilt: 2G+ Regel

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Interesse an einer Teilnahme, melde Dich bitte telefonisch oder per E-mail bei mir.
Der Yogaraum bietet genug Platz um Abstand zu halten und kann von allen Seiten gut durchlüftet werden. Du brauchst eine eigene Matte und eine Decke. 

Preise

Kurs Einzelkarte5er Karte10er Karte
Online Stunden via Zoom, 90 min14 €--
Live Stunde 90 min17 €80 €140 € 
Privatstunden/Einzelstunden50 €230 €VB

Kursinhalte

Mobirise

Rücken Yoga

Hier geht es um Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule. Einfache und effektive Yogahaltungen führen zu gezieltem Muskelaufbau, um die Wirbelsäule und den Schulterbereich in eine gesunde Ausrichtung zu bringen und sanfte Flows bringen den gesamten Körper in Balance. Den Abschluss der Stunde bilden restorative Haltungen zur Entspannung von Körper und Geist. Eine regelmäßige Yogapraxis sorgt für eine gesunde und aufrechte Haltung und verbessert nachhaltig das Körpergefühl.

Mobirise

Yoga für alle / Vinyasa Yoga

Getragen vom Atem fließen wir durch die Asanas mit dem Sonnengruß als verbindendem Element. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung leite ich Dich durch eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Praxis. Dazu gehören auch Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie sanfte Atemtechniken und Entspannungshaltungen.  Hier erforschst Du Deine Grenzen und Möglichkeiten, findest Deine eigene Balance zwischen Herausforderung und Entspannung und bringst Deinen Geist mehr und mehr zur Ruhe.  

Mobirise

Yoga für alle - Online Yoga

Die Online Stunden finden via Zoom statt und sind für jedes Level geeignet.
Achtsam und mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung leite ich Dich durch eine ganzheitliche Asana-Praxis. Dazu gehören auch Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie sanfte Atemtechniken und Entspannungshaltungen. Wöchentlich wechselt der Themenschwerpunkt der Klassen. 

Mobirise

Einzelstunden / Privatstunden

Du hast keine Möglichkeit an einem laufenden Kurs teilzunehmen oder ziehst eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Praxis vor? Vielleicht möchtest Du auch tiefer in einzelne Haltungen eintauchen oder bestimmte Ausrichtungsprinzipien besser verstehen lernen? Gerne stimme ich mit Dir Termine für Einzelstunden ab. Nach einem kurzen Vorgespräch entwickle ich eine auf Dich persönlich zugeschnittene Praxis. In den Stunden ist genug Zeit für individuelle Adjustments und das intensive Eingehen auf Deine Fragen. Das geht auch alles online über Zoom.

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