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Kurse

Mobirise

Freitags 8:00 - 09:00 Uhr

Rücken Yoga

Ort:
Fritz-Henkel-Straße 3, 53572 Unkel
Im Nebenraum der Evangelischen Kirche

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Interesse an einer Teilnahme, melde Dich bitte telefonisch oder per E-mail bei mir. Aufgrund strenger Abstandsregeln stehen nur begrenzte Plätze zur Verfügung.

Mobirise

Freitags 09:15 - 10:45 Uhr

Vinyasa Flow 

Ort:
Fritz-Henkel-Straße 3, 53572 Unkel
Im Nebenraum der Evangelischen Kirche

Geeignet für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Interesse an einer Teilnahme, melde Dich bitte telefonisch oder per E-mail bei mir. Aufgrund strenger Abstandsregeln stehen nur begrenzte Plätze zur Verfügung.

Preise

Kurse Drop In 5er Karte 10er Karte
Rücken Yoga 60 Minuten15 €70 €120 €
Vinyasa Flow 90 Minuten17 €80 €140 €
Probestunde10 €------
Einzelunterricht auf Anfrage

Infos

Mobirise

Rücken Yoga

Hier geht es um Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule. Einfache und effektive Yogahaltungen führen zu gezieltem Muskelaufbau, um die Wirbelsäule und den Schulterbereich in eine gesunde Ausrichtung zu bringen und sanfte Flows bringen den gesamten Körper in Balance. Den Abschluss der Stunde bilden restorative Haltungen zur Entspannung von Körper und Geist. Eine regelmäßige Yogapraxis sorgt für eine gesunde und aufrechte Haltung und verbessert nachhaltig das Körpergefühl.

Mobirise

Vinyasa Flow

Getragen vom Atem fließen wir durch die Asanas mit dem Sonnengruß als verbindendem Element. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Achtsam und mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung leite ich Dich durch die Praxis in der Du Deine Grenzen erforschen und Deinen Geist zur Ruhe bringen kannst.  

Mobirise

Absolute Beginner

Diese 5-teilige Kursreihe ist für absolute Yoga-Neulinge geeignet. Hier erfährst Du was Yoga eigentlich ist, warum wir üben und lernst die Benefits der Praxis kennen. Am Ende der Reihe hast Du hoffentlich Lust auf mehr und bist fit für den Einstieg in die laufenden Kurse. 

Mobirise

Einzelstunden

Du hast keine Möglichkeit an einem laufenden Kurs teilzunehmen oder ziehst eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Praxis vor? Vielleicht möchtest Du auch tiefer in einzelne Haltungen eintauchen oder bestimmte Ausrichtungsprinzipien besser verstehen lernen? Gerne stimme ich mit Dir Termine für Einzelstunden ab. Nach einem kurzen Vorgespräch entwickle ich eine auf Dich persönlich zugeschnittene Praxis. In den Stunden ist genug Zeit für individuelle Adjustments und das intensive Eingehen auf Deine Fragen.